“A atividade física é um dos melhores tratamentos que podemos indicar”

A pandemia do coronavírus mudou a dinâmica da sociedade trazendo diversos desafios para o dia a dia das famílias. Em meio ao isolamento social, as incertezas e a insegurança foram ganhando espaço à medida em que a COVID-19 se espalhava pelo país.

Nesse cenário, Giuliano Parreira de Oliveira, cooperado da anestesiologia, encontrou na atividade física a solução para enfrentar o momento com mais tranquilidade e saúde.

“Eu já tinha o hábito de me exercitar e, com o surgimento da pandemia, intensifiquei minha rotina de atividades físicas para ocupar o tempo ocioso e me fortalecer mental e fisicamente. Eu precisava estar bem comigo mesmo para oferecer à minha família todo o apoio necessário nesse período”, afirmou.

O anestesiologista, que praticava regularmente escalada esportiva, buscou alternativas para se manter em movimento se dedicando à corrida de rua, em trilhas e aos treinamentos funcionais em casa: “Com todo o cuidado necessário e longe de aglomerações, passei a correr em horários e locais diferentes e aumentei a carga de exercícios com a orientação de um aplicativo especializado”.

Para Giuliano, independentemente da modalidade, a atividade física é essencial para manter a saúde em dia e é essa a orientação que ele compartilha com todos os seus pacientes: “A atividade física é um dos melhores tratamentos que podemos indicar. Tão importante quanto a utilização de um medicamento específico, a prática de um esporte com orientação profissional é benéfica para pessoas de todas as idades, em diversas situações”.

O cooperado destacou ainda que um dos pontos positivos da pandemia foi a popularização de soluções on-line gratuitas para orientação sobre exercícios diversos: “Hoje em dia encontramos muito conteúdo de qualidade, produzido por profissionais sérios, disponível nas redes sociais. Não há mais desculpa para quem quer cuidar da saúde. Sempre incentivo meus pacientes a experimentarem as possibilidades para a busca de um esporte com o qual se identificam. Assim a rotina fica mais leve, prazerosa e os benefícios são inquestionáveis”, concluiu.