Como falar com as crianças sobre o novo coronavírus?
O Brasil está em alerta por causa da pandemia da Covid-19. Muitas medidas de segurança e prevenção estão sendo tomadas em todo o país. O assunto domina as redes sociais, as conversas em casa, o dia a dia do trabalho.
E então surge a dúvida: como falar com as crianças sobre o coronavírus?
Não importa a idade. As crianças têm sido bastante impactadas com a situação pela qual estamos passando. Afinal, a rotina mudou. As escolas pararam, as lojas fecharam e até os parquinhos estão vazios.
Se você é pediatra e está atendendo neste momento, tanto em consultas virtuais ou presenciais, já deve ter passado por uma situação na qual foi preciso apoiar pais e responsáveis no esclarecimento da situação para as crianças. E nem só os pediatras passam por isso… Se você tem crianças em casa ou um familiar com filhos pequenos, também pode contribuir para oferecer as orientações corretas neste momento.
Para ajudar, ouvimos a cooperada, Marisa Lages Ribeiro, que também é presidente da Sociedade Mineira de Pediatria. Ela compartilhou com a gente algumas orientações sobre o assunto. Confira abaixo!
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Qual orientação você daria para os colegas cooperados que atuam diretamente com crianças, ou mesmo aqueles que têm filhos ou netos? Marisa: Antes de mais nada, quero falar sobre o autocuidado. Para cuidarmos das nossas crianças, precisamos estar bem! Temos que cuidar da nossa saúde física, mental, emocional e espiritual. Isto é válido para todos. Estamos passando por um momento difícil, em que as rotinas estão inteiramente modificadas e, com isso, é natural vivenciarmos desconforto, insegurança e aumento do estresse em momento inicial. Entretanto, é fundamental buscar adaptação, flexibilidade, bom humor, enxergar o lado bom e novas possibilidades, e, se possível, se fortalecer ainda mais. Eu costumo dizer que a melhor forma de passar por esse período é, primeiro, ter consciência do estresse inerente ao momento, das nossas possibilidades de atuação, e mantermos o autocuidado. É fundamental tentar adotar uma prática de atividade física regular, alimentação balanceada, além de cuidados com o sono e o lazer. Precisamos não somente recomendar ao paciente, mas aplicar isso em nosso dia a dia. |
Em relação às crianças, qual a melhor forma de orientar e cuidar delas nesse momento tão desafiador?
Marisa: Nas Sociedades Brasileira e Mineira de Pediatria temos discutido muito sobre como diminuir o estresse em excesso e seu impacto nas crianças. Digo isso, pois um pouco de estresse tem seu lado bom também, pois pode ajudar na construção da habilidade de superar desafios. E isso é construído desde a infância.
Além disso, é importante, mesmo sem aulas, manter uma rotina dentro de casa com as crianças. Devemos também diminuir o tempo de exposição à tv, especialmente aos noticiários. As crianças devem saber que estamos passando por um momento diferente, conhecer as medidas de proteção contra a Covid-19, principalmente no que se refere à higiene das mãos, mas sem detalhar demais.
E como sugere que seja essa “rotina” para as crianças?
Marisa: Mesmo sem aula, é importante que as crianças tenham uma rotina mínima dentro de casa, como, por exemplo, ter horário para dormir, acordar, se alimentar, brincar e estudar. Escutar música, dançar, instigar a curiosidade, incentivar nomeação dos sentimentos e compartilhamento dos sonhos são atividades simples, mas muito importantes. A partir de determinada idade, é possível também envolver as crianças nas atividades de casa, como guardar a roupa, juntar os brinquedos, apoiar na preparação de algum alimento.
Além disso, deixar as crianças livres, tomar sol, ter contato com a natureza, mesmo que seja em um pequeno canteirinho na casa ou no prédio ajudam muito. Às vezes, também é possível dar uma volta de carro e passear um pouco com as crianças, mesmo sem sair do carro, ou dar uma volta no quarteirão em um horário vazio e com as devidas medidas de prevenção.
Mais alguma dica para pais e responsáveis?
Marisa: Um alerta que faço aos pais e responsáveis é manter atualizado o cartão vacinal das crianças e acompanhar com seu pediatra. Mesmo com o isolamento social, não podemos deixar de lado o cuidado com a saúde e a vacinação é muito importante nesse aspecto.
Material de apoio
A Unimed-BH preparou uma cartilha especial sobre a Covid-19 para os pequenos. O material explica o que é o coronavírus, como as pessoas podem se contaminar, os sintomas e reforça as medidas de prevenção. Tudo de forma bem simples, com uma linguagem preparada para as crianças. A cartilha também traz jogos e brincadeiras para toda a família.
Clique aqui para baixar. Aproveite e compartilhe o material com os seus amigos para todo mundo ler junto com a criançada.
Veja também nas redes sociais!
Algumas orientações de como você pode falar com as crianças sobre o coronavírus também estão sendo publicadas em nossas redes sociais. Confira os posts no Instagram (@unimedbh) e no Facebook (facebook.com.br/unimedbh) e marque os seus amigos. Informação nunca é demais.